Workshop over slapen en dromen voor mantelzorgers

ZWARTEWATERLAND - Slaapcoach Lia Timmer verzorgt op woensdag 18 oktober een workshop gezond slapen en dromen. Die is bedoeld voor mantelzorgers.

“Veel mantelzorgers hebben problemen met slapen. Zij kunnen maar moeilijk in slaap komen, worden ‘s nachts vaak wakker of dromen heel naar. De volgende ochtend staan zij moe op, terwijl goed uitgerust zijn juist zo belangrijk is”, aldus de organisatie. “Goede nachtrust houdt je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden je hulp bij de verwerking van ervaringen. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer zelfkennis en rust.”

Tijdens de workshop komen slapen en ontspanning en beter in en -doorslapen (emoties en piekeren) aan bod. Ook gaat Timmer in op vragen als ‘Wat gebeurt er als je slaapt?’, ‘Wat zijn dromen? Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?’ en gaat ze in op vragen en tips over gezond slapen en dromen.

“U gaat naar huis met praktische slaap en ontspanningstips voor een fijne nachtrust en uitgerust wakker worden”, weet de organisatie. “U bent van harte welkom op woensdagavond 18 oktober in Teeuwland.” Inloop met koffie/thee vanaf 19.00 en de workshop duurt van 19.30 tot 21.00 uur. De kosten zijn 3 euro per persoon. “Voor informatie en opgave (graag voor 13 oktober) kunt u contact opnemen met mantelzorgconsulent Lia Ruitenberg, l.ruitenberg@ijsselheem.nl of 06-13014955”, besluit de organisatie.